Le guide des vrais super-aliments

Dans ce guide aux jolis dessins fait main, tu retrouveras mes 13 aliments indispensables pour une alimentation dense, riche en micronutriments (vitamines et minéraux) et en macronutriments (glucides, lipides, protéines). Je reviens sur les notions de biodisponibilité et de formes actives pour que tu puisses bien saisir la nuance.

Les aliments sont également notés en fonction de leur accessibilité, de leur prix, et de leur toxicité.

En conclusion, tu trouveras la raison pour laquelle certains aliments sont plus intéressant que d'autres, ainsi que mon avis sur les compléments alimentaires, à mon sens inutiles dans 90% des cas.